2019-06-21 ジョギング。 ジョギングは去年の8月から無理のない程度に続けられている。 まだ痩せはしない。 コンスタントに10kmを週4ぐらいで走れるようになりたい。 10km走って涼しい顔して帰って来たいね。 昨日は長い距離は走れなかったけど、5kmで初めて30分を切った。 多分、計測始めてから初めて。 妻と一緒に走ったんだけどペーサーみたいになったのかな。 これから夏になり気温的に走りにくくなるけど、続けていきたい。 少しだけ、楽しくもある。