暑い暑いと言わなくても暑い。
言わないようにしてても思わず言っちゃうよ！
もう何℃なのかを見る必要もないなと思った。
本日はそんな中ランクラブの練習会だったので参加してきた。
集合場所までは走っても行ける距離だけど今日はやめておこう。電車を使う。ただ少しだけ電車代ケチって最寄駅から一つ先の駅までは走っていった。140円くらい浮く。そこまでで3.5kmジョグ。
練習会、今日は少し強度の高いメニューの日。閾値走とのこと。それぞれペースは異なり、私は5'00/km弱で20分間走にした。私のフルマラソン記録だともうちょっとゆっくりなんだけど、忠実にやるとぬるいので20秒くらい速くいくことにした。そうじゃないと練習にならない気がして。
空気中の熱が全方向から襲ってくる。低温調理されているみたいだ。ということで4kmラン。
私は20分間走だったけど他のメニューをやっている人はまだ時間がかかるので邪魔にならないところでゆっくりジョギング2.5km。
それぞれメニューをこなし整理運動をして少し雑談をして、さあ帰ろうかジョギングで。近頃練習後は競技場から少し離れたターミナル駅まで5kmほど走って帰る文化ができた。もちろんその方向の人だけだが。ということで5kmほど体ほぐしジョグ。いやほぐれねー、暑すぎてつらい～。
という記録。
こんな天候でも気温でも皆走ってるけど本当によくやりますよね。
無理せず身体には気をつけましょうね。
ところでタイミングが合わずお昼を食べ忘れた。空腹を通り過ぎてしまった。
